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Cosa sai della vitamina B12

Vitamina “B 12” Questa vitamina lavora per proteggere e preservare gli strati avvolgenti delle cellule nervose, e qualsiasi sua carenza a lungo termine può portare alla deformazione del midollo spinale, e questo può essere evitato mangiando pesce e carne rossa.

La vitamina “B 12” è conosciuta con molti altri nomi, tra cui “cobalamina”, che è una delle vitamine essenziali di cui l’organismo ha bisogno, ma non ha la capacità di produrla. È disponibile nei prodotti di origine animale, oppure viene aggiunta ad alcuni tipi di alimenti, ed è anche disponibile come integratore alimentare. Questa vitamina contribuisce alle funzioni delle cellule nervose e dei tessuti e alla produzione di “DNA”, oltre alla formazione dei “globuli rossi”, e aiuta anche a “migliorare la memoria”, “ridurre il rischio di malattie cardiache” e “potenziare l’energia”. Nel corpo “.

La vitamina B12 è una delle vitamine idrosolubili che il corpo immagazzina nel fegato per anni.

La gamma normale di vitamina B12

L’intervallo normale di vitamina B 12 nel “sangue” è compreso tra “190 e 950 picogrammi per millilitro” e la sua percentuale, che varia tra “200 e 300 picogrammi per millilitro”, indica che rientra nei limiti minimi dei valori normali, ma quando è inferiore a ” 200 picogrammi per millilitro, quindi questa è una percentuale bassa e il medico può ordinare più test per confermare questi risultati.

Vale la pena notare che i sintomi della “carenza di folati” sono simili a quelli associati a bassi livelli di vitamina “B12”, quindi il medico può raccomandare un test per il livello di “acido folico”.

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